48 Laine Blazer Taille Loro Veste Piana Boutons Abano Carreaux Marron Homme
Taille Marron Loro Piana Abano Boutons Laine Carreaux Homme Veste 48 Blazer

Publicité

Santé

Question/RéponseClassé sous :Sommeil , âge , dormir
Classic gris hommes pour 41 Chaussures Bs08 nubuck Eu 41 Evc 7wnWvpqOA

Performances physiques diminuées, souffle réduit, difficultés à accommoder la vision de près ... Si nous acceptons « naturellement » de voir nos capacités physiques  amenuisées avec le temps, il nous est souvent plus difficile de comprendre que le vieillissement agit sur le sommeil. Nous ne dormons pas en effet de la même manière à 20 ans, qu'à 60. En cause notamment, un changement hormonal qui bouleverse notre horloge biologique.

Pour dormir, nous disposons d'une hormone sécrétée dans le cerveau, la mélatonine. Une hormone célèbre et dont on parle beaucoup... sans la connaître toujours très bien.  Ce que l'on sait pourtant, c'est qu'elle joue un rôle essentiel dans la régulation de notre horloge interne. Sécrétée lorsque vient l'obscurité, la mélatonine est l'un des métronomes de notre organisme. C'est elle qui nous annonce « l'heure du coucher ». Or passé 55 ans, sa sécrétion diminue et partant, l'ensemble de la mécanique du sommeil se détraque...

D'autres facteurs peuvent bien sûr perturber le sommeil. Le stress, mais également des pathologies liées à l'âge comme les douleurs articulaires et surtout la gêne respiratoire, qui peut entraîner des réveils nocturnes fréquents. Sous oublier peut-être, le sentiment de voir le temps qui passe...  Mais la mélatonine, elle, est au centre de ce grand chambardement qui peuple nos nuits.

Intéressé par ce que vous venez de lire ?
Abonnez-vous à la lettre d'information La question Santé de la semaine : notre réponse à une question que vous vous posez (plus ou moins secrètement).
Toutes les lettres d’information Futura

!

Merci pour votre inscription.
Heureux de vous compter parmi nos lecteurs !

Fondo Oxford Lo Open Elastic Homme Art Noir Cro Avec Chaussures 323 te Louis WqCAPUwC
Cela vous intéressera aussi

Vous avez aimé cet article ? N'hésitez pas à le partager avec vos ami(e)s et aidez-nous à faire connaître Futura :) ! La Rédaction vous remercie.

  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Pinterest
À voir aussi : Mens Bottes Puma football Leather One de Sol 1 ag Chaussures Firm dCZH0qwxZ
Veste Piana Laine Carreaux Marron Taille Loro Abano Homme 48 Blazer Boutons
  Retrouvez les commentaires dans notre forum.
SUIVEZ-NOUS SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX
DERNIÈREMENT
SantéVitamine D : faut-il en prendre en hiver ?

SantéPollution atmosphérique : quel impact sur la santé ?

SantéQuelles sont les conséquences de la malbouffe sur notre cerveau ?

Codes Promos
Yves RocherCode promo Yves Rocher

SephoraCode promo Sephora

L'OréalCode promo L'Oréal
Homme Bottines Pluie De fs4471 Crocs FtzUq0xpt
PuressentielCode promo Puressentiel

The Protein WorksCode promo Protein Works

MyProteinCode promo MyProtein

Sur le même sujetLoro 48 Blazer Piana Taille Marron Carreaux Veste Boutons Laine Abano Homme
SantéActualité Peut-on retarder le vieillissement par la mélatonine ?
SantéActualitéSommeil : trop dormir tue

SantéActualitéSommeil : bien dormir protège les artères
SantéActualitéSommeil : plus on vieillit, mieux on dort !

SantéQ/RQue penser de la mélatonine contre les insomnies ?
SantéQ/RL’état des ongles est-il un indicateur de santé ou de vieillissement ?

SantéQ/RSommeil : 5 objets connectés pour mieux dormir ?Dry marche en noires cuir de Bottes Merrell qOwgxz
SantéDéfinitionSommeil

SantéDéfinitionMélatonine
SantéDossierTout savoir sur le sommeil

SantéVidéoInterview : la génétique pourrait-elle inverser le vieillissement ?
SantéDossierLe vieillissement est-il irréversible ?
Zipper Biker Moto Dolphins Cach Nous Sous Service Marin Denim Vest 07xqqOtY8w

SantéVidéoLa maladie du sommeil sévit toujours dans 36 pays d’Afrique
  • Marron Abano Blazer Loro 48 Piana Taille Laine Boutons Carreaux Veste Homme
Lire la suite : Compléments alimentaires et grossesse, est-ce nécessaire ?