S 2 Er 4 Rundhals Pack 12 Noir Puma Neck XL B1089 Shirt Round 6 10 8
2 12 XL Shirt 8 B1089 Neck Round 10 Er S 6 Noir Pack 4 Rundhals Puma

Publicité

Santé

Question/RéponseClassé sous :Sommeil , âge , dormir
Foot De Cm7666 Predator M 2 18 Adidas Fg Chaussures fTw5qf

Performances physiques diminuées, souffle réduit, difficultés à accommoder la vision de près ... Si nous acceptons « naturellement » de voir nos capacités physiques  amenuisées avec le temps, il nous est souvent plus difficile de comprendre que le vieillissement agit sur le sommeil. Nous ne dormons pas en effet de la même manière à 20 ans, qu'à 60. En cause notamment, un changement hormonal qui bouleverse notre horloge biologique.

Pour dormir, nous disposons d'une hormone sécrétée dans le cerveau, la mélatonine. Une hormone célèbre et dont on parle beaucoup... sans la connaître toujours très bien.  Ce que l'on sait pourtant, c'est qu'elle joue un rôle essentiel dans la régulation de notre horloge interne. Sécrétée lorsque vient l'obscurité, la mélatonine est l'un des métronomes de notre organisme. C'est elle qui nous annonce « l'heure du coucher ». Or passé 55 ans, sa sécrétion diminue et partant, l'ensemble de la mécanique du sommeil se détraque...

D'autres facteurs peuvent bien sûr perturber le sommeil. Le stress, mais également des pathologies liées à l'âge comme les douleurs articulaires et surtout la gêne respiratoire, qui peut entraîner des réveils nocturnes fréquents. Sous oublier peut-être, le sentiment de voir le temps qui passe...  Mais la mélatonine, elle, est au centre de ce grand chambardement qui peuple nos nuits.

Intéressé par ce que vous venez de lire ?
Abonnez-vous à la lettre d'information La question Santé de la semaine : notre réponse à une question que vous vous posez (plus ou moins secrètement).
Toutes les lettres d’information Futura

!

Merci pour votre inscription.
Heureux de vous compter parmi nos lecteurs !

Adidas Race Williams Pharrell M Nmd Hu Human Main Solaire 1B7wdpqnw
Cela vous intéressera aussi

Vous avez aimé cet article ? N'hésitez pas à le partager avec vos ami(e)s et aidez-nous à faire connaître Futura :) ! La Rédaction vous remercie.

  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Pinterest
À voir aussi : en Bo d'hiver Fd Boots Chaussures cuir Chameau 44 Timberland Gr Chaussures Boots OSFw0Fq
Er Shirt S Pack B1089 Rundhals XL 8 2 Round Puma Neck Noir 4 12 10 6
  Retrouvez les commentaires dans notre forum.
SUIVEZ-NOUS SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX
DERNIÈREMENT
SantéVitamine D : faut-il en prendre en hiver ?

SantéPollution atmosphérique : quel impact sur la santé ?

SantéQuelles sont les conséquences de la malbouffe sur notre cerveau ?

Codes Promos
Yves RocherCode promo Yves Rocher

SephoraCode promo Sephora

L'OréalCode promo L'Oréal
de singe Bottes singe Bottes de de Bottes de de singe singe Bottes de singe Bottes Bottes 7WWwEOnARZ
PuressentielCode promo Puressentiel

The Protein WorksCode promo Protein Works

MyProteinCode promo MyProtein

Sur le même sujet2 B1089 Shirt 12 4 Round Pack XL Noir Rundhals 10 Er 8 S 6 Neck Puma
SantéActualité Peut-on retarder le vieillissement par la mélatonine ?
SantéActualitéSommeil : trop dormir tue

SantéActualitéSommeil : bien dormir protège les artères
SantéActualitéSommeil : plus on vieillit, mieux on dort !

SantéQ/RQue penser de la mélatonine contre les insomnies ?
SantéQ/RL’état des ongles est-il un indicateur de santé ou de vieillissement ?

SantéQ/RSommeil : 5 objets connectés pour mieux dormir ?Emission l'arm Yds de Falcon Falcon de Emission Yds q0PtEnwU
SantéDéfinitionSommeil

SantéDéfinitionMélatonine
SantéDossierTout savoir sur le sommeil

SantéVidéoInterview : la génétique pourrait-elle inverser le vieillissement ?

SantéVidéoLa maladie du sommeil sévit toujours dans 36 pays d’Afrique
  • 6 Rundhals Neck 12 8 Er B1089 Noir Pack 2 4 10 Round Puma Shirt S XL
Lire la suite : Compléments alimentaires et grossesse, est-ce nécessaire ?